제가 겨울을 좋아하는 이유는 상쾌한 공기, 아늑한 옷장(스웨트팬츠), 집에 웅크리고 앉아 편안한 주말을 보내고, 첫 번째 눈 조각이 땅에 떨어지는 것을 보는 마법이 있었습니다. 불행하게도 내 피부는 항상 나처럼 겨울의 마법을 즐기지는 않습니다. 그리고 그 눈송이들과 합류하는 것은 나의 건조한 피부 조각들입니다.
나는 혼자가 아닙니다. 조사 2,000명 중 83%의 미국인이 겨울에 피부가 다른 계절과 다르게 느껴진다고 답했으며, 60%는 겨울에 자신의 피부가 “건강에 좋지 않다”고 생각했습니다(건조함, 가려움증, 발적이 가장 중요함). 불만).
그렇습니다. 나는 겨울이 다가올 때 사포 같은 피부로 고생하는 사람들과 좋은 친구가 되었지만, 그것이 더 이상 즐겁지는 않습니다. 그래서 저는 이에 앞서기 위해 위원회 인증을 받은 피부과 전문의에게 물었습니다. 안나 차콘MD의 마이애미 덤Tess Mauricio, MD 겸 CEO 엠뷰티클리닉겨울에 피부가 건조해지는 원인과 이를 방지하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.
건조한 겨울 피부의 징후
이것이 짧은 목록일 것이라고 생각하실 것입니다. 건성 피부의 징후가 아닌가요… 건성 피부인가요? 예, 하지만 그게 전부는 아닙니다. 운이 좋다!
“건조한 피부의 다른 징후는 명백히 거칠고 벗겨지는 느낌과 외관 외에도 가려움증, 당김, 민감도 증가입니다. 건성 피부는 종종 제품과 환경 모두의 자극에 더 민감하여 염증과 발적을 유발합니다.”라고 Dr. 샤콘. 스킨케어 제품을 바를 때 가벼운 화끈거림이 느껴진다면 이는 피부 건조의 또 다른 징후일 수 있다고 Mauricio 박사는 덧붙입니다.
관련 기사
겨울철 피부건조 원인은?
겨울철에 일어나는 몇 가지 일로 인해 빛이 날 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아름답고 상쾌한 겨울 공기입니다. 이는 습도가 낮다는 것을 의미하며, 이는 피부가 붙잡을 수 있는 수분이 적다는 것을 의미합니다. “찬 공기에 노출되면 피부의 천연 오일이 벗겨져 건조해질 수 있습니다”라고 Mauricio 박사는 말합니다.
일상 습관도 한몫한다고 그녀는 설명합니다. 이는 실내에 들어갈 때 상황이 반드시 개선되는 것은 아니라는 의미입니다. “추울 때 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하면 피부가 더욱 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다. 또한, 실내 히터는 습도를 급격하게 떨어뜨려 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.”
건조한 피부를 예방하고 치료하는 방법
괜찮아요; 건조한 겨울 피부를 예방하기 위해 실내 난방을 끌 필요가 없습니다. 계절이 다가오고 있거나 이미 건조한 겨울 피부를 다루고 있는 경우에도 다양한 옵션이 있습니다.
샤워 중에 머뭇거리지 마세요
Mauricio 박사는 샤워 시간을 5~10분으로 제한하고 온도를 지글지글 뜨겁지 않고 미지근한 상태로 유지하라고 말합니다(그들이 얼마나 포근한지 알고 있음에도 불구하고). “우리 모두는 추울 때 뜨거운 물로 샤워하고 싶어하지만 뜨거운 샤워와 목욕은 피부의 천연 오일을 벗겨내 건조함을 악화시킬 수 있습니다.”
수화물, 수화물, 수화물
뜨거운 물을 피하는 것 외에도 Chacon 박사는 물병을 방치하지 말라고 말합니다. “물을 마시면 피부 안쪽부터 바깥쪽으로 수분이 공급되어 건조한 피부의 징후를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.”라고 Chacon 박사는 말합니다.
보습제를 바꿔보세요
“여름에는 피부가 숨을 쉴 수 있도록 하는 경량 또는 젤 기반 보습제를 사용하는 것이 흔한 반면, 두껍고 매우 완화적인 연고와 크림이 피부 보호 장벽을 제공하는 데 더 적합합니다”라고 Chacon 박사는 설명합니다. 요소, 세라마이드 또는 시어 버터와 같은 수분 공급 성분도 도움이 될 수 있다고 Mauricio 박사는 말합니다. 입술을 잊지 말라고 덧붙였습니다. “피부 갈라짐을 방지하려면 바셀린이나 밀랍이 함유된 보습용 얼굴 밤을 사용하세요.”
세안 후 바로 촉촉하게
샤워 후나 세안 후 수분을 그대로 유지해 주세요. Mauricio 박사는 “세안 후 3분 이내에 풍부한 무향 보습제를 발라 수분을 가두어 피부 장벽을 회복시키세요.”라고 말합니다. 이에 대한 훌륭한 옵션이 있습니까? 로드의 새로운 배리어 버터 ($38), 우리는 최근에 테스트했습니다 두껍고 수분을 공급하며 히알루론산, 무루무루 버터, 세라마이드와 같은 성분이 함유되어 피부를 탱탱하게 유지해줍니다.
보습 ~처럼 너도 청소해
얼굴에 바르는 크림뿐만 아니라 즐겨 사용하는 스킨케어 제품도 의심해 보세요. “더 가혹하고 화학적으로 더 많이 함유된 세척은 피부의 좋은 오일을 벗겨내어 피부를 건조하고 칙칙하게 만듭니다”라고 Chacon 박사는 말합니다. “피부에 천연 오일을 남겨두는 순한 클렌저와 제품을 찾으세요.”라고 그녀는 권장합니다. 우리는 스킨픽스 베리어+ 세라마이드 + 엑토인 하이드레이팅 젠틀 젤 클렌저 ($30), 크리미한 젤 텍스처에 엑토인과 카모마일이 함유되어 보습과 진정 효과가 있습니다.
각질을 제거하되 과용하지 마세요.
“부드러운 각질 제거는 보습 세럼과 크림을 바르면 건조한 피부에 도움이 될 수 있습니다”라고 Mauricio 박사는 말합니다. 그러나 좋은 것을 너무 많이 가질 수 있다고 그녀는 경고합니다. 과도한 각질 제거는 건조한 피부를 악화시키고 천연 오일을 제거하여 피부를 자극할 수 있습니다. “순한 제품으로 일주일에 한 번만 각질을 제거하세요.”
가습기를 사용하세요
외부의 습도는 조절할 수 없지만 집에서 할 수 있는 일이 있습니다. 집 안의 공기에 약간의 수분을 추가하면 극한 날씨의 영향을 방지하고 건조한 피부가 흡수할 수 있는 추가 수분을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 Chacon 박사는 말합니다. 이를 취침 시간의 일부로 만드세요. “휴대용 가습기는 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 밤새 자는 동안 피부가 탈수되는 것을 방지할 수 있습니다.”라고 Mauricio 박사는 말합니다.
이동 중에도 수분을 공급하세요
겨울 내내 가습기 옆에 얼굴을 가린 채 실내에 틀어박혀 있을 필요는 없습니다. 외출할 때는 아침과 저녁 스킨케어 루틴 사이에 마무리하세요. “나르세요. 분무기 또는 이동 중에도 피부의 갈증을 해소하기 위해 뽑아서 수분을 공급할 수 있는 스프레이를 사용하세요.”라고 Chacon 박사는 제안합니다.
액세서리를 추가하다
“찬 바람에 대한 노출을 최소화하기 위해 장갑과 스카프로 피부를 보호하십시오”라고 Mauricio 박사는 말합니다. 휴일에 작은 캐시미어 스카프로 자신을 대접해도 괜찮을 것 같죠?
결론
(당신의 피부를 위해) 겨울이 다가오고 있습니다. 그러나 스킨케어 루틴과 일상 습관을 약간만 조정하면 건조함, 벗겨짐, 가려움증 및 발적을 최소한으로 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 너무 스트레스 받지 마세요. 클렌저와 보습제에서 부드럽고 수분을 공급하는 성분을 찾고, 가능하면 가습기를 사용하여 집 안의 공기를 촉촉하게 유지하고, 혹독한 추위로부터 피부를 보호하세요. 그러면 건조하고 각질이 일어나는 피부가 나아질 것입니다. .
우리 편집자들은 이러한 제품을 독립적으로 선택합니다. 링크를 통해 구매하면 Well+Good 커미션을 받을 수 있습니다.
