스킨 사이클은 어떻게 작동하나요? 시도해야 하는 5가지 이유

스킨케어를 둘러싼 많은 소셜 미디어 트렌드 중 가장 많이 거론되는 트렌드 중 하나는 스킨 사이클링입니다. 스킨 사이클링은 피부의 휴식이라는 개념을 우선시하는 혁신적인 스킨케어 루틴 방법입니다. 매일 밤 모든 제품을 바르는 것과 달리 각질 제거, 활성 성분(레티놀 등) 및 보습제만 사용한 회복 밤을 번갈아 가며 사용합니다. 이 방법은 피부가 적응할 수 있도록 하여 활성 성분의 이점을 극대화하는 동시에 자극을 최소화합니다. 많은 스킨케어 애호가들은 특히 민감한 피부를 가진 사람이나 강력한 스킨케어 제품을 처음 사용하는 사람들에게 유익할 수 있다고 믿습니다.

스킨 사이클링이란?

피부 순환은 복잡해 보일 수 있지만, 건강해 보이는 피부를 얻는 동시에 피부 장벽을 보호하는 데 도움이 되는 ‘덜할수록 더 좋다’는 기술에 기반을 두고 있습니다. “시작하기 위해, 매일 밤 중요한 제품 하나를 선택하여 4일 저녁 일정을 따르게 됩니다. 순환은 첫날 밤에 각질 제거로 시작하고, 둘째 밤에는 레티놀을 사용합니다. 셋째 날과 넷째 날은 피부 장벽을 보호하는 세럼과 보습제로 회복하는 데 보냅니다. 그런 다음 주기가 반복됩니다. 피부과 의사인 시마 오베로이 랄 박사가 말합니다.

피부 순환의 이점은 무엇인가요?

피부 순환의 잠재적인 이점은 다음과 같습니다.

1. 피부장벽 회복에 효과적

피부 순환 트렌드는 피부 장벽을 그 어느 때보다 쉽게 ​​회복시켜줍니다. 이 방법은 피부에 필요한 영양분과 수분을 공급하여 환경적 위협에 대한 뚫을 수 없는 장벽으로 바꿔줍니다. Indian Journal of Medical Research에 게재된 2018년 연구에 따르면, 피부 장벽은 감염, 가혹한 화학 물질, 알레르기로부터 보호해줍니다.

2. 부작용을 최소화할 수 있습니다

스킨케어 루틴의 결과에 지치셨나요? 계획에 스킨 사이클링을 추가하세요. 자극제, 화상 또는 여드름과 같은 스킨케어 제품의 잠재적 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 주장을 증명하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

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3. 활성제의 효과를 극대화할 수 있습니다.

“레티놀과 같은 활성제는 올바르게 사용하면 더 효과적일 수 있습니다. 피부 순환을 통해 피부가 화학 물질에 적응할 수 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 더 나은 결과로 이어질 수 있습니다.”라고 전문가는 설명합니다.

4. 민감한 피부에도 부드럽습니다.

민감한 피부라면, 휴식과 수분 공급에 대한 피부 순환의 강조는 활동을 일상에 통합하는 더 온화한 방법이 될 수 있습니다. 그러나 이 주장을 증명하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

5. 더 간단한 일상

전문가는 “스킨 사이클링은 미리 정해진 밤에 특정 제품에 집중함으로써 스킨케어 루틴을 간소화할 수 있다”고 말합니다.

피부 순환은 어떻게 작동하나요?

시마 오베로이 랄 박사가 설명한 피부 주기 관리 루틴을 따르는 방법에 대한 전체 가이드를 소개합니다.

1박

스킨 사이클 루틴의 첫날 밤은 각질 제거에 관한 것입니다. 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하고 모공을 깊이 정화하여 보습제와 표적 성분에 대비해 피부를 준비합니다. 각질 제거는 유익한 화학 물질이 더 깊이 침투하여 장기적인 효과를 높일 수 있습니다.

각질 제거에는 물리적 또는 화학적 각질 제거제를 사용할 수 있으며, 둘 다 과도하게 사용하면 피부에 불쾌감을 줄 수 있습니다. 너무 자주 각질 제거를 하면 붉어지고 피부가 다른 화학 물질에 더 취약해질 수 있습니다. 각질 제거를 4일에 한 번으로 제한하면 자극을 피하는 데 도움이 되며 이 중요한 작업이 일상적인 스킨케어 루틴에 포함되도록 할 수 있습니다.

2일차

스킨 사이클 프로그램의 두 번째 밤은 피부에 강력한 노화 방지 성분을 공급하기 위한 것입니다. 여기에는 잡티와 미세 주름을 치료하는 데 사용되는 식용 씨앗에서 추출한 레티노이드 유사 물질인 바쿠치올이 함유된 세럼을 활용하는 것이 포함될 수 있습니다. 맞춤형 페이스 세럼에는 피부 유형에 가장 적합한 성분이 들어 있습니다.

3일차

이 밤은 회복을 목표로 하기 때문에, 철저한 클렌징 후 피부에 바르는 것은 보습제뿐입니다. 피부의 요구에 따라 건성 피부에 맞게 제형된 보습제나 피지 생성을 조절하는 보습제를 바를 수 있습니다. 보습 세럼은 특히 건조한 피부에 추가적인 수분을 공급합니다.

히알루론산, 귀리 오일, 비타민 C는 회복일을 포함하여 피부 주기 프로그램의 매일 사용하도록 맞춤화된 보습제에 나타날 수 있는 물질의 예입니다. 이러한 온화하면서도 효과적인 물질은 적용 사이에 휴식을 필요로 하지 않습니다.

4일 밤

스킨 사이클 과정의 네 번째 밤은 휴식과 회복의 밤이므로, 세 번째 밤과 같은 제품을 사용하세요. 이 밤이 지나면 사이클이 완료되고, 첫 번째 밤부터 다시 시작합니다. 스킨 사이클의 마지막 이틀 동안 피부가 아직 축축할 때 세럼과 보습제를 바르면 전반적인 수분 공급이 개선됩니다.

피부 주기의 부작용은 있나요?

전문가에 따르면, 피부 주기의 잠재적인 부작용은 다음과 같습니다.

초기 자극: 레티노이드나 AHA/BHA와 같이 각질 제거에 사용되는 활성제를 처음 사용하는 경우, 피부 주기를 처음 시작할 때 약간의 건조함이나 자극을 느낄 수 있습니다. 이는 피부가 물질에 적응하고 있기 때문입니다.

태양에 대한 민감도 증가: 많은 활성 성분, 특히 레티노이드는 피부를 햇빛에 더 민감하게 만듭니다. 이는 피부 순환에서 특히 중요한데, 활성 성분을 더 자주 사용하기 때문입니다. 햇볕에 타는 것을 피하려면 매일 일관되게 자외선 차단제를 사용하십시오.

새로운 스킨케어 루틴을 시작하기 전에 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 민감성 피부나 기타 기저 질환이 있는 경우 더욱 그렇습니다.

자주 묻는 질문(FAQ)

1. 피부 주기를 위한 가장 좋은 아침 루틴은 무엇입니까?
스킨 사이클 루틴은 매일 밤 다양한 제품을 사용하는 것으로 구성되는 반면, 아침 루틴은 더 체계적이어야 합니다. 클렌저, 비타민 C 세럼, 보습제, 자외선 차단제 등 네 가지 간단한 제품을 포함하는 일관된 아침 루틴을 시도해 보세요.

2. 피부 주기는 얼마나 오래 지속되나요?
스킨 사이클링은 자극을 피하기 위해 스킨케어 제품을 번갈아가며 사용하는 4일간의 스킨케어 실행이며, 이후 모든 제품을 다시 반복하는 방식입니다.