투르 뒤 몽블랑 하이킹

버킷리스트에 유럽 장거리 하이킹이 하나 있다면 아마도 투르 뒤 몽블랑(Tour du Mont Blanc)일 것입니다. 내 것도 마찬가지였어.

반짝이는 빙하, 고산 초원, 그리고 수많은 치즈의 풍경이 국경을 넘는 트레킹에 참여하는 모든 사람을 기다리고 있습니다. 알프스의 가장 큰 봉우리인 몽블랑을 돌며 170km(105마일)에 달하는 이 트레일은 누적 고도가 10,000m(32,800피트) 이상 올라가며 프랑스, ​​이탈리아, 스위스 등 알프스 3개국을 통과합니다.

모든 꿈은 멀게만 느껴집니다. 그것을 달성하기 위해 해야 할 일을 세분화하기 전까지는 말이죠. Tour du Mont Blanc을 하이킹하거나 달리는 데 필요한 사항은 다음과 같습니다.

투르 뒤 몽블랑 하이킹을 준비한 방법

체중을 줄이기 위해 칫솔 손잡이를 잘라낸 사람들을 비웃지 마십시오. 투르 뒤 몽블랑(Tour du Mont Blanc)을 따라 오르는 많은 오르막은 힘들고 모든 그램이 실제로 중요합니다.

가방을 준비하면서 가장 먼저 받은 질문은 ‘어디에서 자면 될까요?’였습니다. 캠핑을 선택하면 여행이 정말 야생처럼 느껴질 것입니다. 자연 속에서 더 많은 시간을 보낼 수 있고 매일 밤 어디에 언제 도착할지 좀 더 유연하게 선택할 수 있습니다. 반대로 이것은 내 집이 (거북이처럼) 내 등에 있고 걷는 속도를 크게 줄일 만큼 무거워진다는 것을 의미합니다.

다른 선택은 늦잠을 자는 것이었습니다 피난처또는 산장. 피난처 줄지어 있는 이층 침대부터 거의 고급스러운 객실까지 다양합니다. 그러나 이들 객실 모두가 공통적으로 제공하는 것은 비바람으로부터 보호되는 건조한 공간입니다. 게다가(드문 예외를 제외하고) 저녁 식사도 맛있습니다. 숙박 피난처 캠핑이나 요리 장비를 챙겨갈 필요가 없어 배낭에 공간이 많이 확보됩니다.

각 피난 Céline Mila는 자신만의 문화와 작업 방식이 있다고 말합니다. 보호자 (관리인) Contamines Valley의 Refuge des Prés. “대개는 들어가기 전에 신발을 벗고 쓰레기를 가져가는 것을 의미합니다. 방향을 잡는 가장 좋은 방법은 피난 당신이 도착하면 우리를 보러 오는 것입니다. 당신과 산악 문화를 공유하는 것이 우리의 임무입니다.”

내 Tour du Mont Blanc을 위해 나는 머물기로 결정했습니다. 피난처 전체 방법.

투르 드 몽블랑(Tour du Mont Blanc)을 하기 가장 좋은 시기는 언제인가요?

군중을 이기기 위해 나는 6월 중순에 투어를 진행하기로 결정했습니다. 여름이 시작되는 시점에도 1,800m(5,900피트) 이상에는 여전히 눈이 꽤 많이 쌓여 있어 많은 등산객들이 미끄러짐을 방지하기 위해 작은 스노우 체인을 가져왔습니다. 나는 눈이 주는 추가적인 도전과 더 시원한 낮 기온을 좋아했습니다. 7월과 8월은 경로가 가장 바쁜 달로, 트레일이 때때로 고속도로처럼 느껴질 수 있습니다. 9월이 되면 상황은 다시 느려지지만 겨울을 대비해 오두막도 폐쇄되기 시작합니다. 산의 날씨는 매년 다를 수 있지만 일반적으로 7월과 8월에는 비가 내리지 않는 안정적인 날이 가장 많습니다.

투르 뒤 몽블랑(Tour du Mont Blanc)은 얼마나 걸리나요? 그리고 길에서 무엇을 먹나요?

등산객은 일반적으로 7일에서 10일 사이에 루프를 완료하며, 가장 빠른 트레일 주자는 무려 20시간 만에 여행을 완료합니다. 일반 트레일 주자들은 3~4일 정도 조금 더 느리게 진행하는 경향이 있습니다.

4일 동안 루프를 돌았기 때문에 부담이 되지 않도록 꼭 필요한 것만 챙겼습니다. 바로 잠잘 레깅스와 긴팔 셔츠, 아침에 입을 얇은 플리스, 가벼운 비옷, 가벼운 장갑, 양말 갈아입기, 칫솔, 자외선 차단제, 선글라스, 헤드램프. 그리고 가능한 한 현지 음식을 많이 먹고 싶었습니다. 크로제츠 프랑스에서는 치즈 파스타, 이탈리아에서는 피자, 딱지 (치즈가 녹은 빵) 스위스.

저녁 식사가 내 일정에 포함되었습니다. 데미펜션또는 하프보드. 점심에는 주로 주문했는데 피난처 길을 따라 먹는 피크닉. 화려하지는 않지만 샌드위치나 빵, 훈제 고기, 치즈만 있어도 언제나 인기가 좋습니다.

울트라 트레일 주자이자 지구력 스포츠 영양 전문가인 Alix Noblat는 배가 부르르 떨기 시작하기 전에 30분마다 식사를 하라고 말한 적이 있습니다. 그래서 저는 항상 프로틴바나 스니커즈 같은 간식을 챙겨 먹습니다. 나에게 활력을 불어넣어 줄 수 있는 것은 언제나 내 가방 속에 들어있습니다.

투르 뒤 몽블랑의 최고점과 최저점

트레일에서 며칠이 지나면 시간과 거리에 대한 감각이 달라집니다. 등산객들은 더 이상 자신의 하루를 킬로미터나 이동 시간으로 측정하지 않고, 도달한 골 또는 산길로 측정합니다. 가장 유명한 것들은 다음과 같습니다:

• 콜 뒤 본옴므무성한 Contamines 자연 보호 구역과 Beaufortaine의 고산 목초지를 연결합니다.

• 콜 드 라 센느프랑스와 이탈리아의 국경에 위치하며 몽블랑(Mont Blanc), 에귀유 뒤 포퇴레(Aiguille du Peuteurey), 당 뒤 장(Dent du Géan) 및 위험한 그랑드 조라스(Grandes Jorasses)의 멋진 전망을 감상할 수 있습니다.

• 콜 그랜드 페레멀리 떨어진 Val Ferret의 끝에는 길고 가파른 오르막이 있으며, 반대편(스위스)에는 구불구불하고 행복한 내리막이 있습니다.

• 콜 드 라 발므마무리 전 마지막 몇 구간을 위해 등산객들을 프랑스로 다시 데려오는 샤모니 계곡이 내려다보이는 곳입니다.

그리고 계곡도 잊지 마세요. TBM은 샤모니(Chamonix), 쿠르마예르(Courmayeur)와 같은 겨울 스포츠 허브뿐만 아니라 소규모 알파인 계곡도 통과합니다. 눈에 띄는 계곡은 발 페레(Val Ferret)입니다. 이 트레일은 계곡 바닥의 무성한 녹색 목초지 위로 높이 뻗어 있어 반대편 산맥의 광물 암석면의 멋진 전망을 제공합니다. 또한 Rifugio Walter Bonatti의 카푸치노는 2000m(6500ft) 이상의 고도에서 찾을 수 있는 최고의 카푸치노입니다.

투르 뒤 몽블랑(Tour du Mont Blanc)을 하이킹하려면 몸매가 좋아야 합니까?

물론, 하이킹을 위해 육체적으로 준비를 해야 합니다. TMB를 위한 몸매를 갖추는 것은 심장 훈련과 발 준비의 문제입니다. 물론 등산객은 매일 원하는 거리를 이동할 수 있을 만큼 건강해야 합니다. 하지만 물집이 생기지 않도록 발을 준비하는 것을 잊지 마세요. 하이킹 첫날 전에 등산화를 신고, 긁힐까봐 걱정된다면 마찰 방지 크림을 가져가세요.

하이킹을 시작하려면 해당 지역에 어떻게 가나요?

일반적으로 이 경로는 프랑스 알프스의 Les Houches(Haute-Savoie)에서 시작하고 끝나며 산맥 주위를 시계 반대 방향으로 순환합니다. 그러나 샤모니(Plan Praz), 아오스타 밸리(이탈리아)의 Courmayeur 및 Champex Lac과 같은 TMB의 다른 도시에서도 출발할 수 있습니다. 대부분의 등산객은 시계 반대 방향으로 가지만 시계 방향으로도 가실 수 있습니다. 이렇게 하면 훨씬 더 조용한 경로를 얻을 수 있습니다.

Les Houches는 기차와 몽블랑 트램웨이 연결을 이용하여 프랑스 어디에서나 쉽게 도달할 수 있습니다. 후자는 세계에서 가장 경치가 아름다운 철도 여행 중 하나이므로 꼭 타볼 가치가 있습니다. 트램을 이용해 몽블랑 주변의 많은 산길로 이동할 수도 있습니다. 투르 뒤 몽블랑(Tour du Mont Blanc)의 일부 봉우리는 케이블카로 연결되어 있으므로 항상 힘든 하이킹이 되어서는 안 됩니다.

투르 뒤 몽블랑(Tour du Mont Blanc)을 안전하게 하이킹하려면 어떻게 해야 합니까?

산악 트레킹은 항상 준비가 필요합니다. 투르 드 몽블랑에 관해서는 주의 깊게 길을 연구하고 경로의 모든 것을 알아야 합니다. 우리는 여기서 유럽의 가장 높은 봉우리에 대해 이야기하고 있으므로 더 많이 알수록 좋습니다. 그리고 자신의 능력에 대해 솔직해질수록 여행을 더 즐길 수 있습니다. 지속적인 오르막으로 하루 최대 8시간까지 걸을 수 있습니까? 일주일 이상 하이킹을 하는 것이 인생의 지금 이 순간에 좋은 계획처럼 들리나요?

기상 조건도 고려해야 합니다. 태양이 기분 좋게 빛날 때 목가적인 몽블랑 대산 괴의 풍경을 통과하는 것은 하나의 일입니다. 천둥번개를 치거나 눈이 내리는 경우에는 다른 종류의 도전이 됩니다. TMB와 같은 장시간 하이킹 트레킹에서는 좋은 날씨가 중요한 역할을 합니다. 무엇을 예상해야 할지 정확히 알고 긴급 상황이 발생했을 때 대응할 준비를 갖추는 것이 가장 좋습니다. 공식 안전 정보를 살펴보고 야생에서 발생할 수 있는 산의 위험에 대해 알아보세요.

장비는 Tour du Mont Blanc 준비의 또 다른 필수 부분입니다. 귀하의 안전은 또한 귀하가 가지고 다니는 물건에 달려 있습니다. 선택한 경로에 대한 GPS 및 상세 지도는 필수입니다. TMB에 가져갈 수 있는 품목의 전체 그림을 보려면 최고의 트레킹 장비에 대한 가이드를 확인하세요. 편안하고 내구성이 뛰어나며 방수 기능이 있는 신발의 중요성을 과소평가하지 마십시오.

산 이름이 몽블랑인 이유

몽블랑은 프랑스어로 ‘하얀 산’으로 번역되며 봉우리를 덮고 있는 만년설과 돔에서 뻗어 있는 빙하에서 유래되었습니다. 몽블랑은 18세기 초에 처음으로 대륙의 가장 높은 산으로 선포되었습니다. 기록된 최초의 등반은 Michel-Gabriel Paccard와 Jacques Balmat가 샤모니에서 시작하여 몽블랑 정상에 도달한 1786년에 발생했습니다.

여행 중에 어떤 야생 동물을 볼 수 있나요?

장거리 산악 트레킹의 마법 같은 것 중 하나는 길을 따라 보이는 자연입니다. 장엄한 파노라마 외에도 투르 뒤 몽블랑(Tour du Mont Blanc)은 알프스 서쪽의 동물군을 들여다볼 수 있는 창을 제공합니다.

트레일 동안 아이벡스를 만나는 것은 거의 보장됩니다. 이들은 긴 뿔을 가진 산양으로 보통 하이킹 코스 근처나 고산 초원에서 먹이를 찾습니다. 여러분이 볼 수 있는 또 다른 뿔 달린 동물은 섀미 가죽입니다. 아이벡스보다 몸집이 작고 바위가 많은 경사면을 오르내리는 것을 좋아합니다. TMB에서 만날 수 있는 가장 귀여운 생물은 바로 마못입니다. 이 통통한 땅다람쥐는 따뜻한 계절에 나와서 더 높은 고도에서 어울립니다.

트레일에서 만나는 모든 동물로부터 안전한 거리를 유지하는 것을 잊지 마세요. 광야는 그들의 집이며, 도발하면 위험하고 해를 끼칠 수 있습니다.

실현할 준비가 되셨나요?

숙소를 찾으려면 최소 2개월 전에 미리 예약해야 하는 트레킹입니다. 피난처. 그러나 캠핑을 선호하는 사람들을 위해 마지막 순간에 계획을 세울 수도 있습니다. Autour du Mont Blanc은 일일 단계를 계획하는 데 도움이 되는 사용하기 쉬운 웹사이트입니다. 여기에서 오두막을 예약할 수도 있습니다.

전망…음식…마멋! Tour du Mont Blanc은 모든 단계를 제공합니다.