이번 여름에 태양 아래서 너무 많은 시간을 보냈나요? 피부를 복구하는 방법은 다음과 같습니다.

그렇다면 여름의 마지막 며칠 동안 야외에서 가능한 모든 순간을 만끽하셨나요? 같은. 그 과정에서 당신의 피부는 아마도 평소보다 더 많은 햇빛을 받게 될 것입니다. 자외선 차단제 또는 보호복), 특히 가을로 접어들면서 햇볕에 화상을 입지 않았더라도 피부를 보충하고 진정시켜야 할 때일 수 있습니다.

좋은 소식은 햇빛에 노출된 후 피부를 복구하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있다는 것입니다. 덴디 엥겔만, MD, 보드 인증을 받은 피부과 전문의이자 Mohs 외과의사, 해들리 킹MD, NYC 기반 보드 인증 피부과 전문의 및 트리슈나 칸나MD, 플로리다의 보드 인증 피부과 전문의. 여기에서는 여름철 야외 활동 후 피부를 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법과 일광 화상이 있는 경우 이를 해결하는 방법을 공유합니다.

햇볕을 쬐고 난 후 건강한 피부를 어떻게 복구하고 유지할 수 있나요?

첫째, 피부과 의사들이 말하는 건강한 피부를 유지하는 가장 좋은 방법은 노력하다 태양을 피하려고. “태양은 피부 세포의 DNA뿐만 아니라 콜라겐과 엘라스틴과 같은 피부의 단백질도 손상시킵니다”라고 King 박사는 말합니다. 어떤 경우에는 피부암까지도. Khanna 박사에 따르면 자외선과 열이 증가하는 태양에 노출되면 피부 탈수가 발생할 수도 있습니다. 따라서 햇빛 아래에 오래 머무를수록 안팎으로 탈수 현상이 더 심해질 수 있습니다(이것이 야외 산책 중이나 야외 파티 후에 더욱 갈증을 느낄 수 있는 이유입니다).

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하지만 식료품점에 가든 해변에 가든 태양을 피하는 것은 거의 불가능합니다. 그리고 세포 손상을 되돌릴 수는 없지만 가지다 노출된 피부로 야외에서 시간을 보낸다면 비타민 C와 같은 항산화제를 결합하여 피부를 보충하고 회복할 수 있는 방법이 있습니다. UVA 방사선으로부터 피부를 보호하는 데 도움) 일상 생활에 계속해서 착용 자외선 차단제수분 공급.

킹 박사는 “신체에 충분한 수분을 공급하는 것이 중요하므로 물을 많이 마시는 것이 중요합니다”라고 말합니다. “성분이 함유된 보습제 보습제, 완화제 또는 폐쇄제 또한 피부 장벽을 보습하고 지원하는 데에도 사용해야 합니다.” King 박사는 다음과 같은 성분이 포함된 보습제를 찾으라고 말합니다. 히알루론산글리세린, 스쿠알란, 세라마이드유지하기 위한 오일 피부 장벽을 건강하게 햇빛에 노출된 후에는 계속해서 야외로 나가지 않더라도 자외선 차단제를 바르십시오.

일광화상을 식별하는 방법

피부가 붉어지고 부어 오르고 만졌을 때 뜨겁고 찌르거나 화상을 입으면 일광 화상을 입을 수 있습니다. Khanna 박사는 “주로 통증과 부드러움, 벗겨짐, 벗겨짐 또는 물집이 동반될 수 있는 피부의 심각한 홍반이나 발적을 발견하게 될 것입니다.”라고 말합니다.

일광화상을 치료하는 방법

이런 경우, 일광화상의 영향을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. “필요하다면 다음과 같은 경구용 항염증제를 복용하는 것부터 시작하세요. 아스피린 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.”라고 King 박사는 말합니다. 다음으로, 순한 클렌저를 사용하여 시원한 샤워를 선택하십시오. 도브 딥 너리싱 바디 워시 ($19), 글리세린 함유로 피부가 부드럽고 촉촉해집니다(건조하고 메마른 느낌이 아닌). 샤워 후, 피부를 가볍게 두드려(더 많은 통증이나 마찰을 일으키지 않도록 문지르지 말고) 바르십시오. 보습제 피부 속 수분을 가두는 데 도움을 줍니다. “를 사용하세요 알로에베라가 함유된 포뮬라 화상을 진정시키는 데 도움을 주고, 1% 하이드로코르티손 크림 불편함을 느끼는 부위에도 도움이 될 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

일광화상에 염증이 생기거나 물집이 생기거나 벗겨지는 경우 대처 방법

일광화상에 염증이 생기거나 물집이 생기면 자연 요법과 일반 의약품을 사용하여 해당 부위를 진정시키도록 노력할 수 있습니다. 킹 박사는 “차가운 저지방 우유에 적신 수건을 15분 동안 사용하여 피부를 진정시키세요.”라고 말합니다. 그녀는 우유의 지방 함량이 클렌징 및 보습 기능이므로 일광화상의 건조 및 필링 단계에 사용하는 것이 가장 좋습니다. 물집이 있는 경우 칸나 박사는 물집을 터뜨리지 말라고 촉구합니다. 그러면 더 많은 자극과 감염이 발생할 수 있습니다.

“필링은 치유 과정의 자연스러운 부분이며, 이런 일이 발생하면 기름기가 없는 보습제를 사용하여 해당 부위를 치료하는 것이 좋습니다”라고 King 박사는 말합니다. 우리는 라로슈포제 리피카르 데일리 리페어 모이스처라이징 로션 ($20) 시어 버터와 나이아신아마이드가 피부를 진정시키면서 부드러운 느낌을 줍니다. 기억하세요: 울퉁불퉁하고 벗겨지는 일광화상을 터뜨리거나 따고 싶은 유혹이 있는 만큼, 그것을 만지고 긁고 따고 싶은 충동을 참으십시오. 물론, 일광화상이 호전되지 않거나 심해지면 자세히 살펴볼 수 있는 자격증을 갖춘 피부과 전문의에게 연락해야 합니다.

최종 테이크아웃

여름 날씨는 햇빛을 쬐기에 매우 좋은 조건입니다(물론 해변에서 즐기는 바비큐도 그리울 것입니다). 그러나 적절한 예방 조치를 취하지 않으면 피부에 많은 영향을 미칠 수도 있습니다. 궁극적으로, 햇빛에 노출된 후 피부 회복을 지나치게 복잡하게 할 필요는 없습니다(연중 어느 시점이든). 수분을 유지하고, 보호복을 착용하고, (적어도) 스펙트럼이 넓은 SPF 30 자외선 차단제를 사용하고, 다음과 같은 보습제를 선택하십시오. 사계절 내내 촉촉하고 건강한 피부를 위한 수분 공급 성분입니다.