습진으로 고생하고 계신가요? 여기 습진 증상을 완화하는 데 도움이 되는 효과적인 가정 요법이 몇 가지 있습니다.
몬순 시즌이 왔고, 특히 습진과 같은 피부 질환이 있는 사람들에게는 피부에 특별한 주의가 필요합니다. 습진은 건조하고 염증이 생기고 가려운 피부를 유발하는 만성 질환입니다. 습진 증상은 계절 중 언제든지 심해질 수 있지만, 몬순 날씨는 습진을 더욱 심화시킵니다. 이는 보통 이 계절에 피부 장벽이 약해지기 때문에 발생합니다. 이를 다루는 가장 좋은 방법은 전문가의 도움을 받는 것이지만, 습진에 대한 일부 가정 요법은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 주머니에는 부담이 적지만 결과는 큽니다.
습진이란?
습진이나 아토피성 피부염은 흔한 만성 피부 질환으로, 치료하지 않으면 반복적인 감염으로 이어질 수 있습니다. 피부를 건조하고 가려워하며 염증이 생깁니다. StatPearls Journal에 발표된 연구에 따르면 붉고 비늘 같은 반점이나 융기로 나타나며 때때로 악화될 수 있습니다. 습진은 전염성이 없고 치료법도 없지만 가려움과 불편함을 관리하는 데 도움이 되는 가정 요법이 있습니다. 특히 어린아이에게 흔하지만 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.
습진의 원인은 무엇인가요?
습진의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 피부과 의사인 DM 마하잔 박사가 설명한 대로 유전적 요인과 환경적 요인이 결합된 것으로 여겨집니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
1. 유전학
가족 중에 습진 병력이 있는 경우, 습진이 생길 가능성이 더 큽니다. 습진이 있는 사람들은 또한 피부 장벽이 약해져 수분을 유지하고 자극으로부터 자신을 보호하기가 더 어려워지는 경향이 있습니다.
2. 기타 요인
비누, 세제, 꽃가루, 애완동물의 털, 박테리아, 바이러스와 같은 미생물 감염, 기후와 같은 요인이 습진을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
습진의 증상은 무엇인가요?
미국 의학 협회 저널에 따르면 증상은 매우 다양하지만 일반적으로 다음과 같습니다.
- 건조하고 민감한 피부
- 밤에 더 심해질 수 있는 심한 가려움증
- 붉은색 또는 갈색 회색 패치
- 긁으면 액체가 새어나오고 딱딱해질 수 있는 작고 융기된 융기부
- 두꺼워지고 갈라지거나 비늘 같은 피부
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습진에 좋은 5가지 가정요법
습진 증상은 다음과 같은 가정요법을 통해 관리할 수 있습니다.
1. 알로에베라 젤
알로에 베라 젤은 알로에 식물의 잎에서 추출됩니다. 항진균, 항균, 항바이러스 및 항염 효과가 있습니다. 알로에 베라 젤은 오랫동안 편평태선, 식도염, 일광 화상 또는 방사선 관련 피부염, 습진 및 건선과 같은 광범위한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. Journal of Pre-Clinical and Clinical Research에 발표된 연구에 따르면.
재료:
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- 알로에 베라 젤 1 큰술
방법:
- 알로에 베라 젤을 영향을 받은 부위에 살짝 바르세요.
- 피부에 녹아들 때까지 마사지하세요.
알로에 베라 젤은 특히 민감한 피부를 가진 사람들에게 피부 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
부작용: 알로에 베라 젤은 특히 민감한 피부를 가진 사람들에게 피부 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 피부에 바르기 전에 패치 테스트를 하는 것이 좋습니다.
2. 코코넛 오일
코코넛 오일은 열대 지방 사람들이 오랫동안 보습제로 사용해 왔습니다. Journal of Traditional and Complementary Medicine에 발표된 연구에 따르면, 완화제 및 항염제 역할을 하여 아토피 피부염 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
재료:
방법:
- 영향을 받은 부위에 코코넛 오일을 부드럽게 마사지하세요.
- 완전히 녹을 때까지 마사지하세요.
부작용: 코코넛 오일은 일부 사람들, 특히 견과류 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그러나 이 주장을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 또한, 코코넛 오일을 피부에 바르기 전에 항상 패치 테스트를 하는 것이 좋습니다.
3. 콜로이드 오트밀
콜로이드 오트밀은 로션, 크림 또는 기타 스킨케어 제품과 섞은 미세하게 갈은 오트밀입니다. 다양한 피부 문제를 치료하기 위해 국소적으로 사용됩니다. 콜로이드 오트밀은 또한 습진에 좋은 치료제가 될 수 있습니다. Journal of Drugs of Dermatology에 발표된 2020년 연구에 따르면 콜로이드 오트 크림은 습진 환자에게 일반 보습제보다 효과가 더 좋았습니다. 1% 콜로이드 오트 크림을 사용한 그룹은 습진 증상의 심각성이 51% 개선되었습니다.
재료:
- 오트밀 가루 2큰술
- 장미수 1큰술
방법:
- 모든 재료를 그릇에 넣어 섞습니다.
- 혼합물을 영향을 받은 부위에 살짝 바르세요.
- 10~15분 정도 기다려주세요.
- 흐르는 물로 씻어내세요.
부작용: 오트밀은 어떤 경우에는 피부 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있는데, 특히 글루텐 불내증이나 셀리악병이 있는 사람들에게 그렇습니다. 스킨케어 루틴에 추가하기 전에 의사와 상의하고 패치 테스트를 하는 것이 가장 좋습니다.
또한 읽어보세요: 우리 엄마는 오트밀을 사용하면 피부 알레르기 등을 치료할 수 있다고 합니다.
4. 꿀
꿀은 Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine에 게재된 연구에 따르면, 세대를 거쳐 상처를 치료하는 데 사용되어 온 천연 항균 및 항염 물질입니다. 꿀은 또한 습진 증상으로부터 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 그러나 이 주장을 증명하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
재료:
- 꿀 1큰술
- 요거트 1큰술
방법:
- 모든 재료를 그릇에 넣어 섞습니다.
- 혼합물을 피부에 살짝 바릅니다.
- 10~15분 동안 그대로 두세요.
- 흐르는 물로 씻어내세요.
부작용: 꿀은 사용하기 안전하지만 민감한 피부라면 자극을 일으킬 수 있습니다. 피부에 바르기 전에 패치 테스트를 하는 것이 중요합니다.
5. 티 트리 오일
티 트리 오일은 멜라루카 알터니폴리아 나무 잎에서 추출됩니다. 사람들은 이 오일을 사용하여 습진과 같은 피부 질환을 치료합니다. International Journal of Dermatology에 발표된 2012년 연구에 따르면 이 오일에는 항염, 항균 및 상처 치유 효과가 있습니다. 그러나 습진 증상을 줄이는 데 직접적인 효과가 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.
재료:
방법:
- 면봉에 티트리 오일 몇 방울을 떨어뜨립니다.
- 영향을 받은 부위에 티트리 오일을 살짝 바릅니다.
- 피부에 그대로 두세요.
부작용: 티 트리 오일은 피부 자극을 일으키거나 혈액 응고 방지제 및 당뇨 약물과 같은 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 스킨케어 루틴에 사용하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상의하세요.
이 점을 명심하세요!
꿀, 코코넛 오일, 콜로이드 오트밀, 티 트리 오일은 모두 습진에 효과적인 가정 요법입니다. 가려움증, 건조함, 자극을 완화할 수는 있지만 습진을 치료하지는 못합니다. 증상이 악화되면 즉시 의사에게 연락하세요. 또한 위에 언급된 습진에 대한 가정 요법을 사용하기 전에 의사와 상의하세요.
