스킨케어에 레몬밤을 포함하게 만드는 레몬밤의 6가지 효능

여드름 감소, 상처 치료, 주름 및 잔주름 예방 등 레몬밤은 피부에 많은 이점을 제공합니다. 항산화제가 가득한 이 향긋한 허브는 항염증 특성을 갖고 있어 모든 스킨케어 루틴에 꼭 사용해야 합니다. 다용도로 사용할 수 있으며 차로 섭취하거나 DIY 안면 마스크 및 팩으로 국소적으로 바르거나 크림, 연고 및 오일로 사용할 수 있습니다. 그러나 주의해서 한도 내에서 사용해야 합니다.

레몬밤이란 무엇입니까?

레몬밤(Melissa Offinalis)은 기분 좋은 향이 나는 허브이자 민트과에 속합니다. 이 허브는 강한 레몬 향과 맛을 가지고 있어 많은 식사와 차에 흔히 사용되며, 진정 효과가 있어 팅크와 같은 약용 목적으로도 사용됩니다. 레몬밤에는 많은 이점이 있습니다. 이완 및 스트레스 해소 특성으로 인해 수면을 촉진하고 소화를 돕고 심지어 두통을 완화합니다. 어린이와 청소년을 위한 영양 및 허브 치료법(Nutritional and Herbal Therapies for Children and Adolescents)에 발표된 한 연구에서는 말린 레몬밤 잎 1600mg이 기억력과 평온함도 향상시키는 것으로 나타났습니다.

레몬밤은 피부에 좋은가요?

항염증, 항균 및 항산화 특성과 같은 성분으로 인해 레몬밤에는 피부에 좋은 것을 포함하여 많은 이점이 있습니다. “자극으로 인한 염증을 진정시키고 치유를 돕기 위해 스킨케어 제품에 주로 사용됩니다. 또한 경미한 상처, 화상, 물린 상처를 완화하는 데 도움이 되는 크림, 연고 또는 오일 형태의 국소 국소 적용에도 사용할 수 있습니다.”라고 피부과 전문의인 Priyanka Kuri 박사는 설명합니다. 레몬밤 추출물로 만든 진정 로션은 염증이 있는 피부를 진정시키고 과도한 유분을 조절하는 능력이 있기 때문에 여드름이나 습진과 같은 피부 상태를 치료하거나 예방할 때 유용합니다.

레몬밤의 피부 효능 6가지

스킨케어에 있어서 레몬밤 잎과 추출물에는 많은 이점이 있습니다. 이것이 당신에게 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다:

1. 항염증 효과

레몬밤의 가장 큰 효능 중 하나는 피부 염증을 감소시키는 로즈마린산이 함유되어 있다는 것입니다. 이는 습진, 건선 또는 일반적인 피부 발적과 같은 상태로 인해 화가 나고 염증이 있는 피부를 치료하는 데 적합합니다. Indian Journal of Pharmaceutical Research에 발표된 연구에 따르면 레몬밤은 항산화 특성으로 인해 치료 잠재력이 있다고 합니다. 염증과 산화 스트레스로 인해 매개되는 질병에 사용할 수 있다고 명시되어 있습니다.

2. 항균 및 항균 효과

허브에는 여드름과 피부 감염을 예방하는 천연 성분이 포함되어 있습니다. 이것이 바로 레몬밤이 여드름과 관련된 박테리아를 자극과 그에 따른 염증을 유발하는 데서 제거하므로 훌륭한 모공 제거제가 될 수 있는 이유입니다. 또한 박테리아 성장을 방지하여 경미한 상처, 긁힘 또는 벌레 물림의 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 미국 국립보건원(National Institutes of Health)에서 발표한 연구에 따르면 증상 발생 후 72시간 이내에 병변에 밤 추출물을 적용했을 때 병변의 크기와 치유 시간이 감소한 것으로 나타났습니다.

3. 상처 치유 촉진

레몬밤 허브는 수세기 동안 상처와 상처를 치료하는 데 효과적이었습니다. 항염증 특성은 부풀어오름과 자극을 최소화하여 치유를 촉진하므로 더 빠르게 작용합니다. 약간의 피부 상처나 찰과상에 레몬밤 추출물이나 연고를 바르면 자연적인 과정을 통해 신체가 상처를 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식품 과학 및 영양 백과사전(제2판)에 발표된 연구에 따르면 재발성 구순포진으로 고통받는 환자가 크림을 사용했을 때 증상이 감소한 것으로 나타났습니다.

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4. 여드름과 피부 발진을 줄입니다.

이 밤의 통증 완화 및 감염 방지 능력은 여드름에 민감한 피부에 적합합니다. 레몬밤은 여드름 발병을 일으키는 박테리아를 표적으로 삼고 여드름과 관련된 염증을 감소시킴으로써 피부를 깨끗하게 하고 여드름의 심각성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 생성되는 오일의 양을 조절하여 모공 막힘과 그에 따른 여드름 발생을 방지하는 데 도움이 됩니다. BMC가 발표한 한 연구에서는 경증에서 중등도의 건선 환자에게 밤이 미치는 영향을 관찰했습니다. 정기적으로 사용하면 증상이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

5. 항산화 성분 함유

갈산과 같은 레몬밤의 일부 성분은 강력한 항산화제로서 태양 광선 및 대기 오염과 같은 요인으로 인한 피부 손상을 예방합니다. 이러한 항산화제는 피부 노화를 촉진할 뿐만 아니라 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하는 산화 스트레스의 영향을 방지하는 데 도움이 된다고 Kuri는 설명합니다.

6. 피부 밸런스 회복

이 허브는 기름기를 바꾸지 않고 피부의 수분 함량을 유지하는 것이 기본 목적인 페이셜 토너에 주로 사용됩니다. 레몬밤은 피부를 막지 않으면서도 피부에 과도한 수분이 쌓이는 것을 방지합니다. Journal of Dermatological Science에 발표된 연구에 따르면 레몬 밤 추출물은 멜라닌 색소가 생성되는 과정인 멜라닌 생성을 촉진하고 UVB로 인한 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 됩니다.

레몬밤을 피부에 어떻게 사용하나요?

레몬밤은 피부에 많은 이점을 줍니다. 피부 관리 체제에 이를 포함시킬 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 마스크: 레몬밤에 꿀이나 요거트를 섞어 마스크팩으로 사용하면 진정효과는 물론 염증감소 효과도 있습니다.
• 주입된 오일: 레몬밤을 호호바 등의 캐리어 오일에 담가서 자극받은 피부를 쿨링, 보습하는데 유용한 진정 세럼으로 만들어줍니다.
• 차: 레몬밤차를 마시면 스트레스 완화에 도움이 되고, 속부터 정화되어 맑은 피부로 가꾸어 줍니다.
• 토너: 레몬밤차를 준비하여 피부에 사용하면 토너 역할을 하여 모공을 최소화하고 민감한 피부를 진정시켜줍니다.
• 스팟 트리트먼트: 신선한 레몬밤 잎을 으깨서 여드름이나 잡티 등 특정 부위에 바르면 천연 항균 및 항염증 효과가 있습니다.

레몬밤을 매일 얼마나 사용할 수 있나요?

레몬밤에는 많은 이점이 있지만 적당히 사용해야 합니다. 일반적으로 말린 레몬밤 1-2티스푼(또는 신선한 잎 1-2테이블스푼)을 매일 차, 팅크 또는 국소 도포에 안전하게 사용할 수 있습니다.

레몬밤이 피부에 미치는 부작용은 무엇입니까?

피부 관리에 있어서 레몬밤의 이점은 엄청나지만 주의해야 할 몇 가지 부작용도 있습니다.

• 피부 문제: 드물지만 레몬밤은 피부 자극이나 알레르기를 유발하여 발적, 가려움증, 발진 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 감광성: 어떤 사람들은 레몬밤을 사용하는 동안 햇빛에 대한 민감도가 높아져 일광화상의 위험이 높아질 수 있습니다.
• 여드름: 특정인의 오일이나 추출물은 모공을 막아 여드름이나 트러블을 유발할 수 있습니다.
• 탈수: 본 제품은 에센셜 오일과 같이 고농도로 장기간 사용 시 피부 탈수 현상을 일으키거나 피부의 정상적인 수분 밸런스를 깨뜨릴 수 있습니다.

레몬밤을 피부에 사용하면 안 되는 사람은 누구인가요?

레몬밤의 효능은 누구나 누릴 수 있습니다. 다만, 기저질환이 있는 사람은 주의해야 합니다. 레몬밤을 사용하면 안 되는 사람들의 목록은 다음과 같습니다.

• 피부가 매우 건조하신 분 민감하거나 알레르기가 발생하기 쉬운 불편함이나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
• 레몬밤은 소량으로도 무해하지만, 임신 또는 수유 중인 여성 레몬밤을 식단에 추가하기 전에 의사의 조언을 구해야 합니다.
• 레몬밤을 섭취하면 갑상선의 적절한 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 다음과 같은 경우에 그렇습니다. 갑상선 기능 저하증 환자요오드를 억제하는 능력으로 인해.
• 다음으로 고통받는 특정 개인 심부 피부 질환 레몬밤이 염증을 악화시키거나 알레르기를 유발한다는 것을 알 수 있습니다.

테이크아웃

레몬밤은 피부에 많은 이점을 제공합니다. 자극받은 피부를 진정시키고 발적을 줄일 수 있는 천연 항염증 특성을 가지고 있습니다. 밤의 항산화제는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 습진이나 건선과 같은 피부 상태를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 박테리아와 싸우고 여드름 발병을 줄이는 데 도움이 되며 주름과 잔주름의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.